Vencedora da primeira edição do concurso Miss Bumbum, Rosana Ferreira, de 35 anos de idade, incorporou o estilo de vida conhecido como SexFit à sua rotina. A proposta une atividade física, prazer e consciência corporal, com foco na conexão entre energia sexual e desempenho físico. Segundo ela, esse equilíbrio potencializa os resultados e transforma o treino em uma experiência mais completa.
Na prática, Rosana afirma que combina exercícios intensos com respiração controlada e estímulos que ativam zonas erógenas, sempre respeitando os limites do próprio corpo. Ela diz que queima até 800 calorias por dia entre sessões de treino e momentos de estímulo físico consciente. O estilo de vida também inclui treinos diários, alongamentos com toque sensorial, técnicas de contração do assoalho pélvico e pausas planejadas para reconexão corporal.
A influenciadora conta que ela mesma prepara todas as refeições e leva marmitas para todos os lugares. Já chegou a evitar encontros e compromissos sociais que não permitissem manter sua rotina alimentar. “É uma rotina que exige escuta do corpo. Não é automático, é intuitivo”, explica. Atualmente, afirma estar com mais de 70% de massa magra e apenas 9% de gordura corporal, resultado alcançado com consistência e foco, sem dietas extremamente restritivas.
Diferente de abordagens baseadas apenas em disciplina rígida, o SexFit busca prazer na constância. “Muitas pessoas treinam por punição, eu treino para sentir prazer. O corpo responde melhor quando é amado, não quando é forçado”, afirma.
No campo pessoal, ela conta que já passou por relacionamentos em que seu estilo de vida não foi compreendido. “Já tive parceiro que achava exagero ou que sentia ciúmes da forma como me conecto comigo mesma. Nem todo mundo entende que esse cuidado não é sobre o outro — é sobre mim”, diz.
Adepta de uma rotina focada em autocuidado, Rosana afirma que a prioridade sempre será o bem-estar. “A vida fitness, para mim, não é sobre estética. É sobre liberdade. E o SexFit me oferece isso: um jeito de me movimentar com prazer, me conhecer melhor e seguir em paz com meu corpo.”
